Professor i fysioterapi. Arbetar med forskning och undervisning. Forskningen rör främst fysisk aktivitet och träning för äldre personer, inkl personer som har demenssjukdom eller bor på äldreboende.
Forskning
Fysisk aktivitet har mycket viktiga effekter på flertalet hälsofaktorer för den ökande andelen av äldre personer i vårt samhälle. Ett stort folkhälsoproblem är dock att många äldre personer är fysiskt inaktiva.
Högintensiv intervallträning
Högintensiv träning (HIT) med mycket korta intervaller är en ny träningsmetod som antas ha stora hälsoeffekter. Trots lovande resultat hos yngre personer har det saknats studier med god kvalitet om HIT bland äldre personer. Vår tvärvetenskapliga forskargrupp har genom flera pilotstudier utvecklat en metod, anpassad för äldre personer genom att individuellt reglera träningsintensiteten. Träningsmetoden har utvärderats i en randomiserad kontrollerad studie, The Umeå HIT Study. Inom studien pågår nu två studier med fokus på att underlätta framtida implementering av träningsformen.
Personer med demenssjukdom
Äldre personer med fysiska eller kognitiva nedsättningar löper större risk för att vara fysisk inaktiva. Demens ger försämringar i både kognitiva och fysiska funktioner, vilket leder till ökad risk för hjälpberoende i aktiviteter i det dagliga livet (ADL) samt fallolyckor. Bland personer som är 85 år eller äldre har var tredje demens. För äldre personer utan kognitiv nedsättning förbättras fysiska och kognitiva funktioner av träning. Jag har bland annat ansvarat för en studie, The Umeå Dementia and Exercise (UMDEX) Study, som i en randomiserad kontrollerad studie utvärderat effekten av högintensiv funktionell träning för äldre personer med demenssjukdom.
Forskningens betydelse
Att utveckla och utvärdera träningsmetoder är viktigt för den ökande andelen av äldre personer i vårt samhälle. Det är viktigt med tillgång till lämpliga och effektiva träningssätt för att förebygga hälsorisker och förbättra den fysiska och kognitiva förmågan. Att minska beroende i aktiviteter i det dagliga livet är även viktigt för livskvalitén bland äldre personer. Positiva effekter genom minskning av ohälsa, hjälpberoende och fallolyckor, sänker även kostnaderna för samhället genom exempelvis minskat behov av hjälp från personal och sjukhusvistelser.
Tillsammans med kollegorna Håkan Littbrand och Nina Lindelöf har jag utvecklat ett högintensivt funktionellt träningsprogram - The HIFE Program. Träningsprogrammet har utvärderats i egen (ex UMDEX-studien) och andras forskning både nationellt och internationellt. The HIFE Program finns översatt på fyra olika språk och har spritts både nationellt och internationellt i forskning och i klinik. Flera kommuner och regioner har skapat riktlinjer att träningsprogrammet ska användas för rehabilitering av äldre personer både i eget boende och på äldreboenden. Träningsprogrammet finns i sin helhet fritt tillgängligt på en webbsida, där det bland annat går att läsa om den vetenskapliga utvärderingen samt skapa individuella program.
Klinisk tjänstgöring
Specialistkompetens inom Äldres Hälsa. Varit anställd som sjukgymnast i ca 15 år vid Geriatriskt Centrum, Umeå universitetssjukhus, samt arbetat ett år vid medicinklinik på Östersunds sjukhus och ett år i Molde Kommune.
Uppdrag (urval)
Utmärkelser (urval)
