Ser du träning som en viktig del för ett hälsosamt liv kan detta vara programmet för dig! Som idrottsfysiolog kan du med kunskapen om hur kroppen fungerar och anpassar sig till träning och/eller stillasittande, jobba såväl med hälsa som med prestation inom elitidrott. Du som har idrottserfarenhet på elitnivå har också möjlighet att efter ”Kompletterande pedagogisk utbildning (KPU)” bli lärare i gymnasieämnet specialidrott.
För att nå drömjobbet knyter Samuel Persson och Elin Pettersson värdefulla kontakter redan under utbildningen.
Lottie Kung och John Gröntvedt - om att jobba inom träning, idrott och prestation, och att plugga vid Idrottsmedicin.
Johan Asplund, lärare på Idrottsmedicinska enheten, berättar om programmet.
Det finns många utbildningar om träning, men få med fokus på de invecklade fysiologiska förändringar som sker i kroppen vid träning. Kunskap om kroppens funktion är viktig för att kunna träna klokt.
Programmet - det första i Sverige - handlar om hur träning kan förbättra prestation eller förebygga sjukdomar hos friska personer. Men också om hur personer med vissa sjukdomar - där sjukdomen är under medicinsk kontroll - kan träna på ett säkert sätt. Idrottsfysiologer kan både arbeta nära hälso- och sjukvården och hjälpa skadade idrottare med fysträning när de är på väg tillbaka in i idrotten.
Programmet är anpassat för internationella kontakter, för både inresande och utresande studenter, och du kan arbeta utomlands efter studierna. Utbildningen består till största del av kurser inom det idrottsmedicinska huvudområdet – idrottsfysiologi, anatomi, biomekanik och idrottstraumatologi.
Kolla bilder från labb och undervisning längre ned på sidan.
Den tidigare studenten på idrottsmedicin Anton Edlund, jobbar med spelarutveckling i ishockey.
Som idrottsfysiolog har du hög kompetens inom träning för hälsa och prestation.
BildKajsa GilenstamGrunden för bra träningsplanering är god kunskap om prestationsnivå. Du planerar och utför fysiologiska tester, tolkar resultaten för att tillämpa dem i individuellt anpassad träningsplanering, oavsett det gäller träning för hälsa eller elitprestation.
Du får kunskap i pedagogik och psykologi för att kunna leda, instruera och motivera individer och grupper inom träning.
Du provar vara testledare och testperson. Tester för individ och grupp utförs inomhus och utomhus. När du behärskar de praktiska kunskaperna får du möta klienter i olika åldrar, såväl motionärer som idrottare.
Du lär dig grunderna om kroppens uppbyggnad och funktioner, hur kroppen anpassar sig till fysisk aktivitet och träning och hur det är relaterat till prestation och hälsa.
Grundläggande kunskaper i pedagogiskt ledarskap ingår liksom praktiska uppgifter som kombinerar och tillämpar dessa kunskaper, till exempel att instruera i ett gym.
De teoretiska kunskaperna inom huvudområdet idrottsmedicin fördjupas och du lär dig utföra såväl enkla som mer avancerade tester och att utifrån testresultat utveckla träningsprogram.
Grundläggande kunskap inom idrottspsykologi behövs för att leda individer och grupper. Kurserna på termin tre är öppna för utländska studenter och hålls därför på engelska.
Sista året fördjupar du dina kunskaper ytterligare och utför praktiska uppgifter. Det finns en valbar kurs på termin fem och under sista terminen gör du praktik på en arbetsplats som jobbar med träningsrelaterade uppgifter, inom området prestation och hälsa.
Du skriver examensarbete i form av en vetenskaplig uppsats. Sista terminen kan du göra utomlands vilket kan underlätta för dig skapa ett internationellt kontaktnät.
Här hittar du en närmare beskrivning av programmets innehåll.
Vårt testlaboratorium är en självklar plats för praktiska moment, men du utför också en del aktiviteter i idrotts- och friskvårdsverksamheter.
En del av utbildningen utförs i samarbete med till exempel idrottsklubbar, och därför utförs ibland vissa moment kvällar och helger. Dessa samarbeten hjälper dig skapa nätverk och kontakter som är värdefulla när du söker jobb.
Utbildningen bedrivs främst på campus i Umeå, men vissa aktiviteter utförs vid idrotts- och friskvårdsverksamheter. I vårt idrottsfysiologiska laboratorium UMEX (Umeå Movement and Exercise Laboratory) finns såväl enkel testutrustning som utrustning för avancerade laborativa tester. Du har tillgång till delar av labbet efter studiedagens slut.
I UMEX-labbet kommer du att vistas en hel del, för fysiologiska laborationer och praktisk utbildning i testmetodik - kolla denna film från labbet!
Det är nära till en av Europas största träningsanläggningar, IKSU - en inspirerande miljö där du kan träna, koppla av och träffa kompisar. Nära finns också en friidrottsarena, löparslingor, skidspår (ett med konstsnö som förlänger säsongen) och fin natur med skog och sjö.
Informationen fínns också i en folder om Idrottsfysiologprogrammet.
Här får du en inblick i vad det här programmet innehåller och vad du som student kommer att lära dig.
Bild Kajsa Gilenstam
Att studera vid Umeå universitet har flera fördelar. I Umeå är det nära till det mesta och Umeå erbjuder boendemiljöer för studerande nära Umeå universitet, naturen och träningsmöjligheter.
Bild Mattias Pettersson
Nydala är ett naturområde "bara runt hörnet" - där kan du exempelvis simma, träna, promenera, åka skridskor och skidor. Grössjöns naturreservat ligger också in på knuten och erbjuder bland annat vandringsleder.
Bild Umeå kommun
Teoretisk undervisning varvas med praktiska moment. Lärarna arbetar med forskning inom hälsa och/eller prestationsidrott. De har också ofta idrottsbakgrund, många på internationell eller nationell elitnivå. Flera är kompetenspersoner inom idrott på förenings- och landslagsnivå.
Bild Kajsa Gilenstam
Praktisk undervisning sker i labbmiljö, exempelvis mätning av laktat (”mjölksyra”), blodsocker, blodfetter, blod- och järnstatus. Laktat mäts vid konditionstester för att undersöka hur energisystemen i kroppen fungerar och anpassas till träning eller inaktivitet.
Bild Kajsa Gilenstam
Du lär dig utföra och tolka resultat på tester som kroppskomposition, funktionell rörlighet, rörelsemönster, muskelstyrka, syreupptagningsförmåga, tröskeltester och prestationsförmåga. Här används spegellåda för att studera och analysera hur foten belastas vid stillastående.
Bild Johan Jakobsson
Det här är inte vilket gym som helst. Här i UMEX-labbet får du träna på att planera, tillämpa adekvata mätningar, utvärdera och tolka testresultat. Du har tillgång till labbet för att genomföra tester även kvällar och helger.
Bild Kajsa Gilenstam
Redan under termin 2 får studenterna vara med och använda mer avancerad testutrustning som finns inne i forskningsdelen av labbet. Här mäts syreupptag.
Bild Kajsa Gilenstam
För att kunna instruera en person i olika övningar krävs kunskaper om både kroppen (anatomi och biomekanik) och hur individer bäst tar emot information (pedagogik och ledarskap).
Bild Kajsa Gilenstam
Under styrketräningskursen får studenterna prova olika praktiska moment. Här testas explosiv styrka i UMEX lab.
Bild Kajsa Gilenstam
Efter teoretisk genomgång av kroppens funktioner är det dags att mäta och undersöka vad som händer ”på riktigt”. I UMEX lab tillbringar studenterna många timmar under programmet.
Bild Kajsa Gilenstam
Uppvärmning utomhus.
Bild Kajsa Gilenstam
Förståelsen för teknikträning, biomekanik och motorisk kontroll fördjupas under termin 3 med både teoretiska och praktiska inslag. Det är viktigt att inte bara kunna VAD som är bra utan även VARFÖR, för att kunna anpassa träning för olika personer.
Bild Johan Asplund
När du lärt dig att utföra testerna i lugn och ro med dina kursare får du tillfälle att göra tester på idrottare.
Bild Kajsa Gilenstam
På sista året har du tillräckligt med kunskaper i idrottsfysiologi för att kunna ta träningsplanering till en högre nivå. Du lär dig välja relevanta test, utföra och tolka testresultaten samt utforma individuellt anpassade träningsprogram utifrån personens mål med sin träning.
Bild Simon Jönsson, simon ohman jonsson inhousebyran
Som idrottsfysiolog har du kompetens att kunna hjälpa enskilda personer och grupper med sin träning - tester, träningsplanering, teknik vid fysträning - oavsett ålder och träningsnivå.
Bild Simon Jönsson
Under utbildningen finns möjlighet att praktisera utomlands. Exercise physiologist är en etablerad yrkeskategori i många länder och som idrottsfysiolog har du världen som arbetsfält.
Bild Privat
Välkommen till oss, hälsar lärarna på Idrottsfysiologprogrammet.
Bild Kajsa Gilenstam
Att studera vid Umeå universitet har flera fördelar. I Umeå är det nära till det mesta och Umeå erbjuder boendemiljöer för studerande nära Umeå universitet, naturen och träningsmöjligheter.
Nydala är ett naturområde "bara runt hörnet" - där kan du exempelvis simma, träna, promenera, åka skridskor och skidor. Grössjöns naturreservat ligger också in på knuten och erbjuder bland annat vandringsleder.
Teoretisk undervisning varvas med praktiska moment. Lärarna arbetar med forskning inom hälsa och/eller prestationsidrott. De har också ofta idrottsbakgrund, många på internationell eller nationell elitnivå. Flera är kompetenspersoner inom idrott på förenings- och landslagsnivå.
Praktisk undervisning sker i labbmiljö, exempelvis mätning av laktat (”mjölksyra”), blodsocker, blodfetter, blod- och järnstatus. Laktat mäts vid konditionstester för att undersöka hur energisystemen i kroppen fungerar och anpassas till träning eller inaktivitet.
Du lär dig utföra och tolka resultat på tester som kroppskomposition, funktionell rörlighet, rörelsemönster, muskelstyrka, syreupptagningsförmåga, tröskeltester och prestationsförmåga. Här används spegellåda för att studera och analysera hur foten belastas vid stillastående.
Det här är inte vilket gym som helst. Här i UMEX-labbet får du träna på att planera, tillämpa adekvata mätningar, utvärdera och tolka testresultat. Du har tillgång till labbet för att genomföra tester även kvällar och helger.
Redan under termin 2 får studenterna vara med och använda mer avancerad testutrustning som finns inne i forskningsdelen av labbet. Här mäts syreupptag.
För att kunna instruera en person i olika övningar krävs kunskaper om både kroppen (anatomi och biomekanik) och hur individer bäst tar emot information (pedagogik och ledarskap).
Under styrketräningskursen får studenterna prova olika praktiska moment. Här testas explosiv styrka i UMEX lab.
Efter teoretisk genomgång av kroppens funktioner är det dags att mäta och undersöka vad som händer ”på riktigt”. I UMEX lab tillbringar studenterna många timmar under programmet.
Uppvärmning utomhus.
Förståelsen för teknikträning, biomekanik och motorisk kontroll fördjupas under termin 3 med både teoretiska och praktiska inslag. Det är viktigt att inte bara kunna VAD som är bra utan även VARFÖR, för att kunna anpassa träning för olika personer.
När du lärt dig att utföra testerna i lugn och ro med dina kursare får du tillfälle att göra tester på idrottare.
På sista året har du tillräckligt med kunskaper i idrottsfysiologi för att kunna ta träningsplanering till en högre nivå. Du lär dig välja relevanta test, utföra och tolka testresultaten samt utforma individuellt anpassade träningsprogram utifrån personens mål med sin träning.
Som idrottsfysiolog har du kompetens att kunna hjälpa enskilda personer och grupper med sin träning - tester, träningsplanering, teknik vid fysträning - oavsett ålder och träningsnivå.
Under utbildningen finns möjlighet att praktisera utomlands. Exercise physiologist är en etablerad yrkeskategori i många länder och som idrottsfysiolog har du världen som arbetsfält.
Välkommen till oss, hälsar lärarna på Idrottsfysiologprogrammet.
Riksidrottsuniversitet
Både Umeå som stad och Umeå universitet har tydlig idrottsprofil. Som student läser vid ett av Sveriges riksidrottsuniversitet, vilket innebär:
Mer om Riksidrottsuniversitet och elitidrottsavtal.
Studenter vid idrottsrelaterade program bjuds in till Idrottshögskolans aktiviteter.
Grundläggande humananatomi och idrottstraumatologi
Grundläggande humanfysiologi
Tillämpat ledarskap inom idrott och träning
Idrottsfysiologi I – Grundläggande principer
Idrottsfysiologi II – Uthållighetsträning
Idrottsfysiologi III – Styrketräning
Träning, fysisk aktivitet och hälsa I
Träning, fysisk aktivitet och hälsa II
Forskningsmetodik och statistik
Testmetodik I – Enkla tester
Biomekanik och motorisk kontroll inom idrott och träning
Psykologi för fysisk aktivitet, hälsa och prestation
Psykologiska perspektiv på beteendeförändring och prestationsförbättring
Idrotts- och hälsonutrition
Testmetodik II – Avancerade tester
Idrottsskador och återgång till sport
Idrottsfysiologi IV – Individanpassad träningsplanering
Valbar kurs
Praktisk tillämpning - Verksamhetsintegrerat lärande
Verksamhetsförlagd utbildning
Examensarbete för kandidatexamen i idrottsmedicin
Arbetsmarknaden inom träning och hälsa växer och akademisk kunskap efterfrågas allt mer. Som idrottsfysiolog har du en hög kompetens inom träning för hälsa och prestation och är därför attraktiv på arbetsmarknaden inom ett brett spektrum av arbetsgivare inom träning-, hälso- och friskvårdsbranschen.
Dina medicinska och idrottsfysiologiska kunskaper ger dig kompetens att arbeta i idrottsfysiologiska testlabb eller samarbeta med hälso- och sjukvården. De öppnar också för arbete utomlands.
”Exercise Physiologist” och ”Strength and Conditioning Specialist” är två internationella yrkestitlar som är aktuella för dig som går programmets alla kurser. Certifieringen utförs av externa organisationer och innehåller specifika kunskapsprov.
Mer information
Läsa mer eller forska?
När du är färdig med din utbildning på Idrottsfysiologprogrammet kan du läsa vidare på vårt ettåriga magisterprogram som är särskilt anpassat för dig. När du har en magisterexamen kan du söka dig vidare mot en forskarutbildning.
Läs mer om Magisterprogrammet i idrottsmedicin
Lärare specialidrott
För att få en lärarexamen i specialidrott kan du läsa Kompletterande pedagogisk utbildning, KPU, en påbyggnadsbar utbildning som kan ge dig lärarexamen i specialidrott.
Idrottsfysiologprogrammet omfattar tre års högskolestudier (180 hp) och leder till Medicine kandidatexamen med inriktning mot idrottsmedicin.
Här får du veta mer om oss lärare på programmet.
Idrottsmedicin handlar om frågor kring fysisk aktivitet, särskilt effekter av idrottsutövande.
Det kan underlätta att ha erfarenhet som idrottare och/eller tränare, men det är ingen nödvändighet.
Nej, det finns inga krav på att vara varken stark eller vältränad, men utbildningen involverar fysisk träning och testning där du själv aktivt deltar.
Nej, utbildningen bedrivs på heltid och i Umeå.
Ja, möjlighet finns. Det finns en valbar kurs i termin 5 och hela termin 6 kan genomföras utomlands. Internationaliseringsansvarig på Idrottsmedicin kan hjälpa dig att göra en ansökan, men det krävs att du planerar i god tid.
Läs mer
Vi har intag med 30 platser en gång per år.
Studenter från vårt tidigare program (med liknande innehåll) arbetar framför allt på gym- och friskvårdsanläggningar (eller träningsorganisationer) med ansvar för träning och eller utbildning men även som:
Eftersom idrottsverksamhet är uppbyggd på olika sätt i olika länder varierar möjligheterna att kunna arbeta utomlands.
I många länder sköts idrottsverksamheten via skolor och universitet, vilket medför speciella utbildningskrav för tränare.
Internationellt gångbara organisationer ger möjligheten för er att visa att ni uppnår kunskapskrav. Via certifiering (efter godkända praktiska och teoretiska kunskapsprov) kan ni arbeta som: