Studenthälsan

Välkommen till Studenthälsan i Umeå! Vi finns för dig som studerar vid Umeå universitet och Sveriges lantbruksuniversitet i Umeå. Hos oss kan du få individuella samtal eller delta i föreläsningar och gruppaktiviteter som syftar till att främja din hälsa och ditt mående under studietiden. Hos oss kan du testa dig gratis för sexuellt överförbara infektioner. På den här webbsidan hittar du information om hur du kan kontakta eller besöka oss och tips för att ta hand om hälsa medan du studerar.

Studenthälsans stänger under sommaren

Studenthälsan har stängt under sommaren mellan den 17 juni - 25 augusti. Studenthälsan öppnar åter efter sommaren, måndag den 26 augusti. Då är du välkommen att ringa oss på vår telefonrådgivning och besöka oss på drop-in.

Om du under Studenthälsans stängning behöver sjukvårdsrådgivning av en sjuksköterska kan du ringa 1177, rådgivning är öppen dygnet runt. Om du behöver testa dig för sexuellt överförbar infektion under tiden vi har stängt så kan du istället besöka en STD-mottagning eller din hälsocentral.

Telefonrådgivning, drop-in eller boka tid för samtal

Ring för telefonrådgivning och boka tid för samtal. Kom på drop-in för råd och stöd samt boka tid för samtal.

Studenthälsans kalender med workshops och föreläsningar vårterminen 2024

I vår kalender finns information om våra aktuella föreläsningar och workshops samt hur du kan anmäla dig.

Om du blir sjuk och inte kan studera

Du kan ha rätt till sjukpenning, och ditt studiemedel kan påverkas. Ta reda på vad som gäller.

Vad är och gör Studenthälsan?

Att studera vid universitetet är både roligt och utvecklande, men kan också vara krävande på många sätt. Studenthälsan finns för dig och vi kan underlätta för dig att få en mer hållbar studietid. Du kan exempelvis kontakta oss om du känner dig stressad, orolig, nedstämd eller om har frågor kring relationer. Det kan också handla om dina alkohol- eller tobaksvanor, att du har svårt att sova eller annat som rör din hälsa.

Hos Studenthälsan arbetar kuratorer, psykologer, sjuksköterskor, fysioterapeut och folkhälsovetare. Alla våra tjänster är gratis och vi har tystnadsplikt. Vi är en HBTQI-certifierad verksamhet.

Om du har en funktionsnedsättning och vill ansöka om pedagogiskt stöd – läs mer på sidan Studera med funktionsnedsättning.

Studenthälsan, Student Health Service. BildMattias Pettersson

Film om Studenthälsan

Den här filmen visar vad vi erbjuder för att stötta dig som student i frågor som rör din hälsa. Filmen är 2 minuter.

Tips och information för att må bra under studietiden

Klicka på ikonerna nedan för att få tips och information för att må bra under studietiden.

Oro och ångest

Ångest är obehagligt men inte farligt. Det finns saker du kan göra för att lära dig hantera din ångest.

Stress och återhämtning

Det är vanligt att känna sig stressad av att hantera utmaningarna i studentlivet.

Prokrastinering

Upplever du att du skjuter upp saker så att du får problem? Här är tips på hur du kan förändra det.

Fysisk aktivitet och psykisk hälsa

Fysisk aktivitet är bra för kroppen - och påverkar vår psykiska hälsa i hög grad.

Sömn

Sömn behövs för att din kropp och hjärna ska få återhämta sig och bearbeta intryck.

Sexuell hälsa

Sexualitet ska hänga ihop med lust och vara fri från fördomar, tvång och våld.

Kost

Mat och måltider är en del av livet och en förutsättning för att må bra.

Ergonomi

Här får du tips för hälsosam fysisk och mental belastning vid bildskärmsarbete.

Nationell Studenthälsoportal - Studenthälsa.se

Den nationella Studenthälsoportalen Studenthälsa.se samlar fakta, råd och guider till självhjälp inom studenthälsa på ett ställe. Den nationella studenthälsoportalen kan ge digitala råd och tips om hjälp till självhjälp för studenter för att nå ett mer hållbart studentliv. Här når du också inspelade föreläsningar, berättelser från studenter och övningar som kan hjälpa dig som student till ett bättre mående.

Observera! Studenthälsa.se är ett komplement till din lokala studenthälsa. Om du vill boka tid för samtal, få rådgivning via telefon, besöka Studenthälsan på drop-in så är det till oss på Studenthälsan vid Umeå universitet som du ska vända dig till.

Senast uppdaterad: 2024-06-26