Tips för ditt mående
Ge dig själv bästa möjliga förutsättningar för att må bra och orka med både studier och fritid! Här finns saker du kan göra eller som kan vara bra att veta. Behöver du mer stöd är du välkommen att kontakta Studenthälsan.
-
Fysisk aktivitet och psykisk hälsa
Fysisk aktivitet är bra för kroppen – och är även bra för din psykiska hälsa.
-
Kost
Mat och måltider är en del av livet och en förutsättning för att må bra.
-
Oro och ångest
Ångest är obehagligt, men ofarligt. Du kan lära dig hantera din ångest.
-
Prokrastinering
Skjuter du upp saker så att du får problem? Ta del av några tips.
-
Sexuell hälsa
Sexualitet ska hänga ihop med lust och vara fri från fördomar, tvång och våld.
-
Sömn
Din kropp och hjärna behöver sömn för att bearbeta och återhämta sig.
-
Stress och återhämtning
Det är vanligt att känna sig stressad av att hantera utmaningarna i studentlivet.
-
Ergonomi
Tips för hälsosam fysisk och mental belastning vid bildskärmsarbete.
-
Alkohol, droger, tobak, doping och spel
Om du funderar på dina eller andras vanor, kan du få tips och hjälp vidare här.