Studera medvetet

Framgångsrika studier

Ett sätt att förklara hur du kan studera mer framgångsrikt är att se vilka studiestrategiska delar som är viktiga att ta hänsyn till. Här är en kort introduktion till de övergripande delarna. 

1. Förstå dig själv

2. Förstå kursen

3. Anpassa studierna!

Material, verktyg och länkar

Här under hittar du tips, verktyg, korta filmer och länkar till andra bra sidor – sånt som förhoppningsvis kan hjälpa dig i studierna på ett konkret sätt. Kom ihåg, allt passar inte alla så välj och vraka, och börja inte med allt samtidigt.

Motivation

Påverka din motivation

Motivation är varken en egenskap eller ett personlighetsdrag. Det är inte heller något som föds automatiskt. Motivation är en färskvara som du själv kan påverka. Det finns konkreta saker du kan göra för att öka din motivation. 

Varför ändra studiestrategier?

Det finns såklart ingen anledning att ändra på något som redan funkar bra. Var stolt över det och kör på!

Tyvärr finns det oftast något som inte funkar lika bra. Det ska du försöka ändra på.

Övning – ambivalensutforskning: 
Fundera över en konkret "strategi" du använder i studierna och som du upplever är problematisk. Det kan till exempel vara att du skjuter upp tentaplugg till de sista dagarna innan tentan. Det finns dock alltid för- och nackdelar med allt, vilket kan skapa ambivalens som gör det svårt att komma vidare. 

Anteckna alla svar du kommer på i ambivalensutforskningen – i tur och ordning.

Läs vidare på Vilja, kunna, redo här nedanför om du överväger att jobba vidare på din motivation. 

Vilja, kunna, redo

Hur gärna vill du förändra ditt sätt att studera? Har du tillräckligt med kunskap för att förändra det? Hur pass redo är du att ta tag i det?

Att utforska sin inställning kring de frågorna tar tempen på din motivation och svarar också på vad du kan göra för att öka den.

Förstå vad du ska göra och kunna

Kursplanen

Kursplanen är viktig! Trots det är den något man bara läser igenom snabbt en gång i början av kursen, men det finns en poäng i att stanna upp och reflektera över det som står där.

Använd den här checklistan inför varje ny kurs.

Du hittar kursplanen i Canvas. Du kan också hitta kursplanen på sidan Hitta kurs- eller utbildningsplan.

Uppgiften

Det är inte alltid lätt att förstå vad en fråga eller uppgift egentligen innebär. Så innan du formulerar ditt svar eller skickar in uppgiften – titta igenom de här tipsen.

Förstå uppgiften och disponera svaret – steg för steg

Ordlista över akademiska språkhandlingar

Lär dig vad som menas med analysera, argumentera, beskriva, definiera och diskutera och andra ord som du ofta stöter på när du får en uppgift.

Ordlista – Akademiska språkhandlingar

Canvas

I Canvas hittar du bland annat kursplan och litteraturlista och lämnar in dina uppgifter frå

n läraren. På ITS sidor kan du lära dig mer om Canvas, logga in och få IT-support.

Läs mer om Canvas

Planera och strukturera

Grundläggande tips

Att planera och strukturera sina studier i sig är inget självändamål. Tanken är att det ska hjälpa dig komma igång med studierna, få med alla viktiga delar och att slutföra uppgifter. Dessutom slipper du hålla allt i huvudet. På vilket sätt du bör planera och strukturera dina studier beror på vad som hjälper dig. Här nedan kommer några tips och verktyg som förhoppningsvis passar. 

Läs mer under avsnitten "Kalender och schema" samt "Listor".

Kalender och schema

Vad gör du egentligen under en vecka och hur skulle du vilja att det var? Använder du kalender och i såna fall hur? Vilken typ av kalender passar det dig? Här finns några idéer att kolla in.

Digital kalender
Använd Outlook-kalendern i Microsoft 365. Där finns massa bra funktioner, liksom i alla andra appar som ingår för dig som student.

Papperskalender
På Kalendersidan.se kan du skapa din egen översiktliga kalender i pdf-format – från en månad upp till en termin eller mer. Du väljer själv.

Listor 

Är du en av oss som skriver listor om allt men aldrig hittar listan när du behöver den? Eller skriver du så långa listor att du blir överväldigad av allt du tänkt göra?

Listor kan vara väldigt bra, men det kan också vara jobbigt att följa dem... och att hitta vart du lagt dem.

Fokusera

Börja i tid och håll koncentrationen

Prokrastinering är ett annat ord för att vi skjuter upp eller förhalar saker som behöver göras inom en viss tid, trots att vi vet att det kommer att få negativa konsekvenser. Upplever du att du skjuter upp saker så att du får problem? Kolla in filmerna och materialet här.

Reflektera över ditt uppskjutarbeteende

1. Vad brukar du skjuta upp?
2. Vad gör du istället?
3. Vilka ursäkter använder du?
4. Vilka konsekvenser får det för dig på kort sikt och på lång sikt?
5. Vilka konsekvenser får det för andra på kort sikt och på lång sikt?

Testa Pomodoro för att bli mer effektiv

Pomodorometoden är ett sätt att bli mer effektiv genom fokus varvat med återhämtning. Grundprincipen är 25 minuter fokus följt av 5 minuter paus, men kan såklart anpassas efter dagsform och tycke.

Tips på andra webbsidor

• På webbsidan Dansa på deadline kan du bland annat hitta bra övningar!
• Studenthälsan har också bra information om prokrastinering – liksom tips kopplat till stress och återhämtning, som också påverkar din förmåga att fokusera!

Välj rätt studieteknik för dig

Läsa

Läs aktivt!

Att veta varför du ska läsa en viss text är nyckeln till att få ut så mycket som möjligt av den. Ändå glömmer många av oss bort att ställa sig den frågan innan vi öppnar kurslitteraturen. 

Innan du börjar läsa – fundera över syftet...

• Varför läser jag den här texten?
• Vilken information behöver jag?
• Måste jag läsa hela texten?
• Var börjar jag?
• Vilka delar är viktigast för mig?
• Vilken typ av text är det?

... och välj ett passande sätt att ta dig an texten.

Här nedan kommer tips på fyra olika sätt att läsa. Fler sätt finns och det går att justera och hitta på egna.

Översiktsläsning

För att få överblick och för att avgöra om och hur texten kan vara av nytta för dig. 

• Läs inte allt!
• Läs innehållsförteckningen.
• Läs inledning och avslutning.
• Läs på rubriker och underrubriker.
• Lägg märke till ord i fet stil, kursiv stil och understrykningar.
• Titta på illustrationer, bildtexter och diagram.

Sökläsning

För att hitta specifik information, till exempel genom att:

1. Söka i innehållsförteckningen.
2. Söka kärnmeningar i ett stycke. De står ofta först eller sist i stycket.
3. Söka i index över begrepp etc. längst bak i kursboken.
4. För digitala källor – söka genom snabbkommandot [Ctrl + F] på tangentbordet och skriva in ditt sökord.

Kritisk läsning

För att analysera, värdera, hitta svar på frågor och ifrågasätta. Exempel på frågor att utgå från:

1. Hur styrker författaren sitt resonemang? Är det trovärdigt?
2. Är författaren partisk? Presenteras ensidig information?
3. Hur har författaren kommit fram till sin slutsats? Är slutsatsen övertygande?
4. Finns andra åsikter än författarens om det aktuella ämnet?
5. Håller du med författaren?
6. Är informationen eller forskningen aktuell?

Djupläsning genom SQ3R

SQ3R står för "Survey, Question, Read, Recall, Review" och är ett sätt att metodiskt bearbeta och bli förtrogen med litteraturen. Gör så här:

1. Översiktsläs.
2. Formulera frågor av rubriker och underrubriker.
3. Läs för att hitta svaret på din fråga.
4. Anteckna svaret.
5. Lägg undan texten och dina anteckningar och försök komma ihåg vad du har läst. Skriv ner sådant du är osäker på.
6. Gå tillbaka till texten och klargör eventuella otydligheter

Stöd i ditt läsande

Genom bibliotekets läs- och skrivstöd får du hjälp med talböcker, resursrum och anpassade datorprogram.

Universitetsbibliotekets läs- och skrivstöd

Som student har du tillgång till ett antal program och andra IT-hjälpmedel som kan underlätta dina studier och ditt läsande.

Se tips på programvaror som kan hjälpa ditt läsande

Anteckna 

Anteckna när du läser eller lyssnar

Skälen till att anteckna när du lyssnar eller läser är många. Antecknandet avlastar minnet, gör dig mer fokuserad och när du omformulerar information med egna ord måste du reflektera. Sammantaget leder detta till att du lär dig bättre.

Här följer några tips på hur du kan tänka inför, under och efter antecknandet.

Inför

• Förbered dig genom att ta reda på vad boken eller föreläsningen handlar om:
  • Ämnesområde
  • Viktiga termer och begrepp
  • Centrala idéer i ämnet
• Vad förväntas du lära dig? Kolla kursmålen och stryk under huvudteman och 
  instruktionsord.
• Se till att du har:
  • Ett anteckningsblock, gärna med blanka sidor
  • En penna för anteckningar, gärna också färgpennor
  • Din mobiltelefon för att kunna fotografera vissa av föreläsarens anteckningar på tavlan eller powerpointbilder
• Använd ett block per ämne eller sätt in färdiga anteckningar i en pärm med register. 
• Om du antecknar på dator, skapa mappar för att systematisera ditt material.

Under

• Börja med att skriva föreläsningens tema, föreläsarens namn samt datum.
• Ställ in dig på att lyssna så att inte antecknandet gör att du missar information.
• Anteckna luftigt så att du sedan kan komplettera.
• Var selektiv: anteckna nyckelord som du sedan kan ”låsa upp” minnet med.
• Fokusera på kärnord och kärnmeningar.
• Skapa egna förkortningar.
• Använd symboler: pilar, cirklar, utropstecken, frågetecken etc.
• Använd färger för att kategorisera innehåll.
• Rita när det är lämpligt.
• Använd ev. tankekartor.
• Markera (med en symbol) om det är något du inte riktigt förstår och behöver kolla upp.
• Uppmärksamma information som upprepas eller som läraren skriver på tavlan.

Efter

• Läs igenom dina anteckningar inom 24 timmar.
• Renskriv vid behov.
• Komplettera informationen där du tycker att det behövs för att du ska förstå.
• Sammanfatta, både högt för dig själv och i skrift.
• Försök hitta egna förklaringar i stället för att enbart memorera andras.
• Formulera frågor på innehållet som du sedan besvarar med egna ord. Diskutera även frågorna med kurskamrater.
• Planera in repetitionstid (15-30 minuter per tillfälle) då du går igenom dina anteckningar.
• Fokusera på kärnord, kärnmeningar och sammanfattningar när du går igenom dina anteckningar.

Repitition och minne

Här kommer det läggas upp tips kring minnesteknik.

Skriva

Akademiskt skrivande

Lär dig skriva vetenskapligt. Universitetsbiblioteket erbjuder tips och strategier för att utveckla ditt skrivande. Akademiskt skrivande

Skriva referenser

Har du koll på referenser? Universitetsbiblioteket tipsar om guider och funktioner som kan förenkla din referenshantering. Skriva referenser

Skrivstöd

Genom bibliotekets läs- och skrivstöd får du hjälp med talböcker, resursrum och anpassade datorprogram. Läs- och skrivstöd

Som student har du tillgång till ett antal program och andra IT-hjälpmedel som kan underlätta dina studier och ditt skrivande. Programvaror för studenter

Presentera muntligt

Här kommer det läggas upp tips kring presentationsteknik.

Att våga tala

Det är vanligt att känna oro eller till och med ångest inför muntliga presentationer. Om det är ett problem för dig så läs gärna vidare på Studenthälsans sida Oro och ångest.

Tips eller synpunkter