Schema

Idrottsfysiologi II - Uthållighetsträning, 7,5 hp

januari 2024

måndag, 15 januari 2024

13:00 till 13:30

Idrottsfysiologi II - Uthållighetsträning

Föreläsning NAT.D.340

Lärare: Johan Jakobsson, Jonas Vestman

Innehåll: Kursintroduktion

13:30 till 16:00

Idrottsfysiologi II - Uthållighetsträning, 7,5 hp

Föreläsning NAT.D.340

Lärare: Johan Jakobsson

Innehåll: Introduktion till uthållighetsträning, intensitetszoner och viktiga begrepp
tisdag, 16 januari 2024

09:30 till 12:00

Idrottsfysiologi II - Uthållighetsträning, 7,5 hp

Föreläsning NAT.D.340

Lärare: Michael Svensson

Innehåll: Hjärtats anpassning till uthållighetsträning - aspekter på hälsa och prestation.

13:00 till 14:30

Idrottsfysiologi II - Uthållighetsträning

Föreläsning NAT.D.340

Lärare: Michael Svensson

Innehåll: Angiogenes, blodflödesreglering och uthållighetsträning.
onsdag, 17 januari 2024

09:00 till 10:30

Idrottsfysiologi II - Uthållighetsträning

Annat Valfri plats

Innehåll: Tid för egen träning 1 som syftar till utveckling av max slagvolym, VO2max och aerob power: 8-12x60 sec eller 4x4, exv. löpning (ute eller inne) eller längdskidåkning i backe. Registrera puls, Borg 6-20 RPE, reflektioner mm, inför redovisning vid seminariet.
torsdag, 18 januari 2024

13:00 till 15:30

Idrottsfysiologi II - Uthållighetsträning

Föreläsning Zoom

Länk

Lärare: Michael Svensson

Innehåll: Blodets och blodcellernas anpassning till uthållighetsträning - aspekter på hälsa och prestation.
fredag, 19 januari 2024

08:30 till 10:00

Idrottsfysiologi II - Uthållighetsträning

Föreläsning NAT.C1.405 - Flexibiliteten

Lärare: Michael Svensson

Innehåll: Dugga och seminarium/lektion om veckans teman: hjärta, kärl, blod och uthållighetsträning.

10:00 till 12:00

Idrottsfysiologi II - Uthållighetsträning

Föreläsning NAT.C1.405 - Flexibiliteten

Lärare: Michael Svensson

Innehåll: Tester av trösklar och VO2 - max .
lördag, 20 januari 2024

Inget är schemalagt idag.
söndag, 21 januari 2024

Inget är schemalagt idag.

Idrottsfysiologi II - Uthållighetsträning

Föreläsning NAT.D.340

Lärare: Johan Jakobsson, Jonas Vestman

Innehåll: Kursintroduktion

Idrottsfysiologi II - Uthållighetsträning, 7,5 hp

Föreläsning NAT.D.340

Lärare: Johan Jakobsson

Innehåll: Introduktion till uthållighetsträning, intensitetszoner och viktiga begrepp

Idrottsfysiologi II - Uthållighetsträning, 7,5 hp

Föreläsning NAT.D.340

Lärare: Michael Svensson

Innehåll: Hjärtats anpassning till uthållighetsträning - aspekter på hälsa och prestation.

Idrottsfysiologi II - Uthållighetsträning

Föreläsning NAT.D.340

Lärare: Michael Svensson

Innehåll: Angiogenes, blodflödesreglering och uthållighetsträning.

Idrottsfysiologi II - Uthållighetsträning

Annat Valfri plats

Innehåll: Tid för egen träning 1 som syftar till utveckling av max slagvolym, VO2max och aerob power: 8-12x60 sec eller 4x4, exv. löpning (ute eller inne) eller längdskidåkning i backe. Registrera puls, Borg 6-20 RPE, reflektioner mm, inför redovisning vid seminariet.

Idrottsfysiologi II - Uthållighetsträning

Föreläsning Zoom

Länk

Lärare: Michael Svensson

Innehåll: Blodets och blodcellernas anpassning till uthållighetsträning - aspekter på hälsa och prestation.

Idrottsfysiologi II - Uthållighetsträning

Föreläsning NAT.C1.405 - Flexibiliteten

Lärare: Michael Svensson

Innehåll: Dugga och seminarium/lektion om veckans teman: hjärta, kärl, blod och uthållighetsträning.

Idrottsfysiologi II - Uthållighetsträning

Föreläsning NAT.C1.405 - Flexibiliteten

Lärare: Michael Svensson

Innehåll: Tester av trösklar och VO2 - max .