Maria Nordins fem bästa tips för att hantera vintermörkret
- Gå ut en halvtimme medan det är ljust på förmiddagen varje dag.
- Ät, sov och motionera regelbundet.
- Röra på sig, helt enkelt. Det behöver inte vara avancerat.
- Åka till ett soligt ställe för att få lite ljus i sig under den här mörka perioden.
- Umgås med varandra. Var snäll mot dig själv och unna dig att ha det lite mysigt i under den mörka perioden.