Översikt över forskningsprojektet och apparna
Forskningsprojektet Tät.nu startade 2008 och fick också nationella anslag då. Det internetbaserade träningsprogrammet var det första de utvecklade inom projektet, arbetet med appen Tät började 2010 med stöd av ITS. 2015 blev Tät® tillgänglig för allmänheten och finns nu på 8 språk. Hittills har ett internetprogram, en broschyr och tre olika appar för självbehandling och behandling av urininkontinens inom vården utvecklats inom projektet.
Tät® för kvinnor med ansträngningsinkontinens, dvs läckage vid hosta, hopp och motion. Appen innehåller information och träningsprogram för bäckenbotten.
Tät®II för kvinnor med trängningsinkontinens, det vill säga läckage i samband med en stark känsla av kissnödighet samt blandinkontinens. Det finns olika övningar för blåsan (blåsträning), för bäckenbotten (knipträning) samt ett avsnitt om psykologiska faktorer som kan påverka inkontinens. Forskning pågår fortfarande.
Tät® III är avsedd att användas innan och efter operation för prostatacancer. Ansträngningsinkontinens är vanligt efter en sådan operation och bäckenbottenträning rekommenderas. Forskning pågår fortfarande.