NYHET En aktivitetslåda, sömnskola, gruppromenader och en Må bra-vecka är några av de förebyggande insatser som studenter på psykologprogrammet föreslår för att förbättra studenters studieliv och välmående. Förslagen kommer från en projektkurs i Hållbar hälsopsykologi där samverkan skett med universitetets hållbarhetsfunktion, i arbetet för ett hälsosamt campus.
Under kursen har studenterna arbetat med fyra olika utmaningar: en ökande psykisk ohälsa hos förstaårsstudenter, stressrelaterad ohälsa bland stundeter, brist på motivation till fysisk aktivitet samt utmaningar för internationella studentgruppers välmående. Studenterna har arbetat i grupper med att utveckla hälsofrämjande insatser som även bidrar till FN:s globala mål och Agenda 2030.
Förhoppningen är att studenternas idéer ska kunna realiseras och bidra till ett hållbart studieliv.
Promenadpiraterna är ett initiativ där en grupp föreslog organiserade gemensamma lunchpromenader för att uppmuntra till en aktiv livsstil med daglig motion och exponering för dagsljus. En annan grupp presenterade en aktivitetslåda med bollar, hopprep och andra redskap för att ge studenterna möjlighet till aktiva pauser under studiedagen.
Psykologstudenterna Artur Blidberg, Jack Karlsson, Klara Neumüller och Carl-Philip Andersson bildade en grupp som tillsammans presenterade sin idé för att öka motivation till fysisk aktivitet.
Bild Anna-Karin ErikssonEtt flertal grupper identifierade workshops, återkommande föreläsningar och gruppövningar som förslag för att ge studenter verktyg för att kunna hantera sin studiesituation, stress och motivation till fysisk aktivitet. De föreslog även riktade insatser till specifika program samt att engagera andra program så som Tränarprogrammet för att hålla gratis studentdrivna rörelsepass eller psykologprogrammets redan etablerade sömnskola.
För att främja förstaårsstudenternas välmående presenterades idéen till en temadag där redan befintligt utbud på universitetet kan uppmärksammas, men även inkludera nya insatser för hälsosam kosthållning, privatekonomi och att hantera ensamhet.
Internationella studenter står inför andra utmaningar och anpassningar än svenska studenter. Förutom att anpassa sig till en ny kultur måste de även hantera det kalla klimat och mörker som råder i Umeå under vinterhalvåret, likväl som de ljusa sommarnätterna. Förslag på åtgärder inkluderade riktade stress-och sömnskolor som adresserar dessa utmaningar. En annan grupp föreslog att synliggöra enkla åtgärder för ett bättre välmående på en lättillgänglig poster.
Studenterna presenterade och försvarade sina idéer inför representanter från Idrottshögskolan, Studenthälsan, IKSU, International Office och Lokalförsörjningsenheten.