NYHET Enligt ett flertal studier försämras doktoranders psykiska hälsa påtagligt under doktorandtiden. Prestationsångest, stress och osäkerhet inför framtiden är några av de faktorer som spelar in när det kommer till det psykiska måendet. På Umeå universitet har man sedan 2019 arbetat med frågorna genom ett utvecklingsprogram för doktorander.
I senaste numret av tidningen Universitetsläraren har man under temat ”Den mörka tiden” intervjuat tre doktorander samt en person på en nyinrättad mentorstjänst vid Lunds universitet som ska arbeta med doktoranders psykiska mående. Bilden som förmedlas känns väl igen av Rikard Harr, universitetslektor vid Institutionen för informatik och ansvarig för utvecklingsprogrammet för doktorander vid Umeå universitet.
Vårt mål har från starten för snart sex år sedan varit att skapa en mer stödjande miljö
– Vi vet, precis som det beskrivs i artiklarna i Universitetsläraren, att doktorandlivet kan vara utmanande på många sätt. Vårt mål har från starten för snart sex år sedan varit att skapa en mer stödjande miljö där studenterna, och deras handledare får verktyg för att kunna må bra, lyckas med studierna och nå framgång i sina fortsatta karriärer, säger Rikard Harr.
Många doktorander påverkas negativt av höga krav, oklara förväntningar och en känsla av ensamhet under sina studier. Programmet som initierades 2019 tar sig an dessa utmaningar genom seminarier om stresshantering, gränssättande, prokrastinering och imposter-syndrom.
Programmet gav mig möjlighet att bygga en verktygslåda med tekniker
Tidigare deltagare vittnar om en rad positiva effekter både på kortare och längre sikt såsom förbättrade relationer med handledare, utvecklade strategier och en bättre balans mellan arbete och privatliv.
- Programmet gav mig möjlighet att bygga en verktygslåda med tekniker för att bättre hantera min tid, stress, energi och mina relationer på jobbet, säger en av de doktorander som deltagit på programmet.
Med utvecklingsprogrammet ger Umeå universitet sina doktorander förutsättningar att skapa en starkare gemenskap och bättre förutsättningar att lyckas – både under och efter sina studier.
Läs mer om programmet och hur du anmäler dig här (OBS, gäller bara dig som är anställd vid Umeå universitet).
Artikel om psykisk ohälsa bland doktorander från Göteborgs universitet
