Alla skjuter upp saker ibland men det finns knep som gör det lättare för dig att ”ta dig över tröskeln” och få studierna gjorda. Under den här serien av digitala föreläsningar får du användbara tips kring hur du kan hantera uppskjutande. Det kan till exempel handla om hur våra tankar och känslor kan påverka vårt beteende, vikten av mål och struktur samt att vi behöver återhämtning för att orka plugga. Efter presentationen finns möjlighet att få ställa frågor, påbörja arbetet och få individuella tips och råd och material via mail.
Den här veckan ligger fokus på hur du använda dig av pauser och återhämtning för att behålla koncentrationsförmåga och effektivitet på ett pålitligt sätt. Vi kommer också introducera Pomodoro-metoden som ett bra sätt att strukturera dina studiepass.
Det här är en återkommande föreläsning i fem delar och du är välkommen att delta så många gånger som du vill. Ingen anmälan krävs!
Målgrupp: Studenter vid Umeå universitet och Sveriges lantbruksuniversitet i Umeå.
Ledare för workshopen: Sara Rotter, leg. kurator vid Studenthälsan.
Plats: Digitalt via Teams