Med utgångspunkt i Acceptance and Commitment Therapy (ACT) får du möjlighet att lära dig strategier för att hantera stress och oro. Inom ACT läggs fokus på att utforska vad som är viktigt i ditt liv så att du kan agera i enlighet med dina värderingar. Föreläsning varvas med diskussion och övningar.
Max 12 deltagare. Antal träffar: 4, och ett enskilt samtal per telefon inför start.
Tid: kl. 15-18 den 4, 11, 18 och 25 november.
Gruppledare: Annika Enmark, psykiatrisjuksköterska, och Sara Rotter, kurator
Frågor och anmälan: sara.rotter@umu.se
Sista anmälningsdag är 29 oktober.
