Här kan du som aktiv OKC-student se en översikt för den planerade verksamheten.
Träningsläger
Under läsåret anordnas ett antal träningsläger, varav några på snö.
Veckoträffar
Korta träffar med genomgång av aktuella aktiviteter och aktuell statusrapport studier och träning/tävling för varje student. Träffarna fungerar också som allmänt informations- och diskussionsforum.
Lämna in tävlings- och lägerplanering
OKC-aktiva lämnar in en plan till verksamhetsledaren för årets tävlingar och läger.
Träningsrapportering
OKC-aktiva skriver träningsrapporter, genom träningsdagbok, kontinuerligt till verksamhetsledaren. Detta görs enligt överenskommen mall.
Tester i UMEX-labbet och Prestationsutvecklingslabbet
Tre fystester per år, där innehållet är maxtest på rullband, dexamätning (kroppssammansättningstest), rörelseanalys. Rådgivning och eventuella åtgärdsprogram tas fram efter testerna. Detta görs som basinformation till den aktive och hans/hennes tränare för planeringen av deras träning. Uppföljningstester kan göras vid behov.
Rådgivning om eventuella åtgärder och tolkning av testerna ingår som en del i testtillfällena. Utöver dessa tester kan det göras fälttester med hjälp av fystränare eller verksamhetsledaren. Idrottslabbet
Tre idrottsluncher per termin
Föreläsningar kring idrott och idrottsforskning i varierande ämnen.
Studieteknik/stödverksamhet av Studieverkstaden, Umeå universitet
Fortbildning i studieteknik för att effektivisera studierna. Ett sätt att underlätta studieövergången från gymnasienivå och att hitta de rätta metoderna och stödet för att bedriva sina universitetsstudier. Studieverkstad
