De flesta former av friluftsliv innebär fysisk aktivitet, som i sig har många positiva hälsoeffekter på såväl kropp som själ. Bland annat förbättras kondition, muskelstyrka, balans, koordination och motorik samtidigt som risken för många kroniska sjukdomar minskar.
Friluftsliv kan också innebära mer stillsamma enskilda möten med naturen som ger dig möjlighet till avkoppling, rekreation och återhämtning. Genom att vistas i naturen kan du bland annat minska stress, stärka din kognitiva förmåga och förbättra din psykiska hälsa.
Hälsa på campus tipsar om
Pandemin hindrade oss från gemensamma arrangemang den 15 september 2021, men Hälsa på campus vill tipsa om nedanstående länkar och uppmuntra dig till att ta del av friluftslivets positiva effekter!
